For nearly a month I do not eat sugar. At all. In any form. Whether it's just white sugar, chocolate, and all other sweets, pastries or simply products containing in its composition any sugar. This applies as well to all the sugar substitutes. But I eat fruits and berries. Here, too, the sugar, but in my mind it is "healthier you will not find."
To all this, I do not eat all the cereals and legumes. No soy products. From the diet completely gone pastries and all that goes with it.
And third, from which at the moment I refused - all dairy products. Exception - natural butter.
All of this prompted me one interesting website about that diet - Paleo
The basic principle of this - going back to the origins of the Stone Age ancestors. By eating habits of hunters and gatherers, and to abandon all industrial products.
Ration obtained this - meat, poultry, fish, vegetables, fruits, berries, nuts, seeds and natural oils.
Also there is Primal and in this power system allowed dairy products. But then again - only all natural. About the industry can be no question. All industry dairy products contain sugar and sugar in Paleo is the greatest taboo.
At the moment I am 100% Paleo. And I love it!
To all this, I do not eat all the cereals and legumes. No soy products. From the diet completely gone pastries and all that goes with it.
And third, from which at the moment I refused - all dairy products. Exception - natural butter.
All of this prompted me one interesting website about that diet - Paleo
The basic principle of this - going back to the origins of the Stone Age ancestors. By eating habits of hunters and gatherers, and to abandon all industrial products.
Ration obtained this - meat, poultry, fish, vegetables, fruits, berries, nuts, seeds and natural oils.
Also there is Primal and in this power system allowed dairy products. But then again - only all natural. About the industry can be no question. All industry dairy products contain sugar and sugar in Paleo is the greatest taboo.
At the moment I am 100% Paleo. And I love it!
***********
Вот уже почти месяц я не ем сахара. Вообще. Ни в каком виде. Будь то просто белый сахар, шоколад,все остальные сладости, выпечка или просто продукты содержащие в своем составе какой либо сахар. Это относится так же ко всем заменителям сахара. Но я ем фрукты и ягоды. тут тоже сахар, но в моем понимании он "здоровее не найдешь".
Ко всему этому я не ем всех злаков и бобовых. Т.е. нет крупам, нет соевым продуктам. Из рациона полностью ушла выпечка и все что с ней связано.
И третье от чего на данный момент я отказалась - это все молочные продукты. Исключение - натуральное сливочное масло.
На все это меня подталкнул один интересный сайт который об образе питания - Палео (Paleo).
Основной принцип такой - возвращаться к истокам предков каменного века. К образу питания охотников и собирателей и отказаться от всех промышленых продуктов. Т.е. все что можно бегает, плавает или летает допустимо сьесть и так же все что на тот момент живущий человек мог собрать - тоже можно.
Рацион получается такой - мясо,птица, рыба,овощи, фрукты, ягоды,орехи,семена и натуральные масла.
Есть еще Primal и в этой системе питания разрешаются молочные продукты. Но опять же натуральные. О промышленых йогуртах и речи быть не может ибо там сахар, а сахар в этой системе самое большое табу.
Пока я 100% на Палео. И мне это так нравится!
Комментариев нет:
Отправить комментарий